Challenge 30 jours
Nouvelle saison, nouvelles sensation !
Découvrez toutes les séances du mois d'Avril !
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Découvrez dans votre espace :
3 séances de Pilates
1 séance ciblée - option petit matériel
1 challenge ventre plat
3 routines bien-être : YOGA - STRETCH - MOBILITÉ
Retrouvez les interviews des professionnels de santé, à qui je demande conseils, pour optimiser notre santé & le bien-être au quotidien.
Piochez parmis les 650 séances disponibles dans la bibliothèque : YOGA / PILATES / RENFORCEMENT / CARDIO / STRETCHING / AVEC MATERIEL / MOBILITÉ
Retrouvez TOUS les Replays des séances de groupe réalisées en live sur Instagram.
Testez mes recettes healthy, pour prendre soin de vous au quotidien.
Découvrez les pépites recommandées par nos professionels de santé ; études , conseils et expertises.
Améliorez votre sommeil
Jouez avec vos émotions en étant plus à l'écoute
Utiisez les routines et rituels beauté pour avoir une meilleure peau (élasticité , rides...)
Ce n'est pas de se lever à 4h du matin,
d'aller à la salle de sport tous les jours,
et manger du brocoli tous les midis.
⏱️ 10 min de sport par jour vous aident à :
renforcer vos muscles
gagner en souplesse & mobilité
éliminer les douleurs & les maux
booster son énergie
baisser le niveau de stress
réguler les émotions
favoriser une meilleure santé